Как правильно бороться с зимней хандрой, чтобы избавиться от депрессии ?

Как правильно бороться с зимней хандрой, чтобы избавиться от депрессии ?

Дождливая осень и холодная зима не самое любимое время года для многих жителей нашей страны. В это время легко поддаться депрессивному настроению: мало тепла и дневного света, день становиться все короче, часто плохая погода, однообразные серые пейзажи за окном... Ухудшается настроение, пропадает желание что-либо делать, грустные мысли посещают все чаще, оставаться в таком состоянии опасно для здоровья, поэтому нужно постараться как можно скорее справиться с депрессивном настроением или обратиться за помощью к специалисту, если ваши усилия не дают результатов. Жить полной жизнью и радоваться каждому дню – вот то, к чему мы должны стремиться.

Существует множество способов не дать хандре и депрессии захлестнуть вас с головой. Кто-то отправляется в жаркие страны, чтобы насладиться теплом и солнечным светом, а потом увезти в сердце домой кусочек летнего настроения. А некоторые отправляются на пару дней в путешествие по родной стране. Часто местом назначения в такой поездке становятся красивые города с богатой историей и индивидуальной архитектурой.

К примеру, Санкт-Петербург – город необыкновенный, здесь красиво в любое время года, и зимой и летом. Даже дождливая, серая осень не может нарушить гармонию величественных зданий прошлых столетий, разрушить очарование старинных улиц в сердце Северной столицы. После прогулки по городу приятно будет в уютный номер гостиницы Петербурга, насладиться тишиной и спокойствием, почитать интересную книгу, чувствуя, как вас окутывает дух Северной Венеции.

У многих на подобные путешествия нет времени, но остается еще множество вариантов добавить в свою жизнь ярких красок. Кто-то выберет для этого поход в кино или театр, другие посетят интересную выставку, а некоторым восстановить душевное равновесия поможет просто ароматная ванна с пушистой пеной.

Вы можете записаться в какой-нибудь клуб по интересам, научиться виртуозно готовить или вышивать прекрасные картины и при этом познакомиться с новыми интересными людьми. Главное не давать себе грустить и не опускать руки, дарите себе маленькие радости, ложитесь пораньше спать, чтобы темное время суток не навевало грустные мысли, больше общайтесь с друзьями.

Принести в свою жизнь новизну, отвлекитесь на мгновение от повседневных забот и проблем и просто почувствуйте радость жизни среди непогоды и зимних холодов, а главное помните – все в ваших руках!