Что такое выученная беспомощность?

Есть такая сказка, русская народная и всем известная. Как две лягушки (или мышки) попали в крынку с молоком и никак не могли выбраться. Одна лягушка (или мышка) просто сложила лапки и покорно пошла ко дну – все равно не выбраться, так зачем мучиться? А другая долго-долго барахталась, взбила молоко сначала в сливки, а затем в масло, встала на твердый островок и смогла выпрыгнуть. Вот такой мудрый пример выученной беспомощности.

Хотите примеры из жизни?! Вот, пожалуйста…

Сейчас, в условиях уходящего финансового кризиса, многие люди не имеют хорошей работы с достойным заработком. Некоторые пытаются что-то изменить – стремятся найти лучшую работу, организовывают свой бизнес или ищут возможности дополнительного заработка. Другие, с выученной беспомощностью, твердят, что работы нет и работать негде, что никто их не возьмет, как бы они не старались, потому что везде нужны знакомства и связи, чтобы получить более или менее приличное место.

Но самое страшное то, что такие люди даже не попытались, или попытались единожды, или дважды найти работу, получили отказ – и на этом все! Чтобы найти работу – нужны связи, чтобы организовать бизнес – нужны деньги и т.д. и т.п., в общем замкнутый круг получается… Таким людям мы сочувствуем, но в то же время понимаем, что за них работу искать мы не пойдем и они либо поднимут свою пятую точку и начнут действовать, чтобы обеспецить семью или купить http://stroymag.zp.ua/shop/category/otdelka, либо так и будут жить дальше.

Другой пример – любовные отношения. Вы не представляете, как часто на консультациях у психолога оказываются люди, которые после нескольких неудачных попыток построить отношения просто опускают руки, считая, что счастье любви – это не для них. Ведь они уже несколько раз пытались, но ничего не вышло, а значит, от них ничего не зависит! И люди опускают руки и перестают искать свое счастье. Но позвольте, а кто за них должен это счастье искать? Ведь они тоже хотят быть счастливыми, иметь и любовь, и семью, и детей! А делать для этого уже больше ничего «не могут»…

Еще пример – получить хорошее образование. Многие молодые люди при неудачных попытках поступают еще и еще раз в тот вуз, в котором бы они хотели учиться. А другие, имея четкое убеждение, что от их знаний на вступительных экзаменах ничего не зависит – просто находят, мягко говоря, сомнительные вузы, где за небольшую плату можно получить корочку о высшем образовании и этим довольствуются. Что это, как не та самая выученная беспомощность? Ведь такой человек также как те самые собаки из экспериментов Мартина Селигмана, которые сложили лапки и жалобно поскуливают, даже не начиная действовать!? А зачем? Все равно ничего не получится, ведь в нашей жизни от нас ничего не зависит!

Выученную беспомощность демонстрируют женщины, которые долгие годы живут с мужьями-тиранами или алкоголиками и терпят постоянные оскорбления и унижения. Родители, которые не находя понимания с ребенком-подростком, отпускают его в «свободное плавание». Те же алкоголики и пьяницы, которые да такой степени беспомощны перед окружающей действительностью, что кроме как забыться «под мухой» другого пути для себя не видят. И так далее…

Таких примеров масса. Думаю, вы и сами не раз сталкивались с таким поведением людей и, возможно, даже негодовали, пытаясь убедить их, что надо действовать! А потом прекращали свои попытки переубедить их, понимая, что это бесполезно. В этом случае, вы тоже демонстрировали выученную беспомощность, правда в вашем случае, она не приносила вам никакого вреда :)

Как-то слишком длинная статья получилась – пора остановиться. Но это не значит, что тема выученной беспомощности исчерпана.

В следующих статьях на эту тему я расскажу о том, в каких условиях формируется выученная беспомощность, к каким последствия она приводит и что делать, чтобы от нее избавиться. А пока предлагаю вам подписаться на обновления блога чтобы не пропустить новые статьи на эту и другие интересные темы.