Цикл перемен: стадия первая




Businessman Walking up Stairs --- Image by © Estelle Klawitter/CorbisВ прошлый четверг я начала рассказывать о циклах перемен. Сегодня мне хочется поразмышлять о первой стадии: Смерть и Возрождение.

Я прочитала статью Хитер Грей о том, что происходит на этой стадии. В статье также приведен список событий, которые могут стать катализаторами внутренних перемен. Вот он:

— потеря любимого человека;
— рождение ребенка;
— увольнение или поступление на работу;
— брак;
— развод;
— переезд;
— начало учебы;
— травма;
— болезнь;
— выигрыш в лотерею;
— смена карьеры.

В прошлой статье я написала, что думаю, что я нахожусь в начале третьей стадии. А теперь я начинаю сомневаться, вышла ли я за пределы первой по собственной воле или под давлением обстоятельств… Вторая стадия — это мечты и планы. Они у меня есть. Я их пытаюсь прояснить и реализовать именно сейчас. Не очень пока получается.

Мост к середине озера

Наверное, мне пора стать к себе снисходительней, добрее, терпимее. Не требовать от себя немедленных высоких результатов. И не позволять делать этого другим.

Я абсолютно не чувствую себя возрожденной. Я чувствую, что мои планы требуют новых знаний и навыков, которых у меня нет. Я знаю, что понадобится время. И мне кажется, что времени у меня совсем нет. Поэтому я и подгоняю себя. Чего делать ни в коем случае не надо, как оказалось.

А вот что делать на этой стадии надо, согласно Хитер:

— делать только небольшие шаги и собирать информацию (я как раз наоборот принимала крупные решения и делала большие шаги, можно сказать океаны перешагивала, а надо было остановится и покопаться в себе, а не бежать на край света. И ведь книжка Юнга, которая пролила столько света в мою жизнь все эти годы была у меня на книжной полке!);

— жить в настоящем, быть «здесь и сейчас» (трудно быть «здесь и сейчас», если это потери, если это кризисы и недовлетворенность, если это боль и страх. Самое первое принудительное оставание в «здесь и сейчас» — компьютерная томограмма — обернулось паническими атаками. Если бы мне кто-то тогда объяснил, что со мной происходит. Если бы я только сама стала копать глубже. )

— планировать не более, чем на день вперед, или на час или минуту (в те времена я планировала на всю жизнь, на долгие годы вперед);

— помнить, что личностный кризис — это часть процесса жизни (я понятия тогда не имела, что такое бывает; ни один из врачей мне об этом не сказал; а психоаналитиков у нас в городе не оказалось. Зато я много теперь знаю об этом самом кризисе);

— найти комфорт в некомфортном (смириться видимо просто с тем, что некоторое время будет не очень приятно. Это сложно сделать даже когда знаешь, в чем дело и каковы ставки, а уж самой догадаться вслепую — для меня оказалось не возможным);

— помнить, что горе включает пять стадий: грусть, горе, отрицание, переговоры и гнев (я почти не плакала, когда умерла мама, впервые я по настоящему разревелась только четыре года спустя);

— принимать себя в качестве неуклюжего, неловкого новичка (это самое сложное, до сих пор самое сложное: позволить себе выглядеть глупо, быть самой собой. Тем более с моей склонностью к перфекционизму. Но еще не поздно);

И последнее: чаще себе повторять: «Я понятия не имею, что происходит со мной, и это нормально!»
__
пост создан при поддержке ruautocenter.ru, где можно легко http://ruautocenter.ru/page/id/vse-o-tehosmotre по самым демократичным ценам на рынке услуг.



Найти похожие статьи по фразам:  Цикл перемен стадия первая





С этим читают так же:

Вы можете пропустить до конца и оставить ответ. Диагностики в настоящее время не допускается.

Написать комментарий